黒帯〜極真空手の黒帯になるための徹底ガイド〜
権力にこびることなく 暴力に屈することなく 常に弱者の味方であれ/大山倍達総裁
 
 
極真空手・極真会館 道場稽古ガイド

極真空手 道場稽古ガイド



トップページに戻る
 極真空手・極真会館 道場稽古ガイド

道場稽古前のウォーミングアップは「動的ストレッチ」
道場稽古前の食事は「糖質」を中心にしよう
道場稽古中の小休止では必ず「水分補給」をしよう
道場稽古が終わった後にするのは「静的ストレッチ」
道場稽古後の食事は「タンパク質」を中心にしよう
道場稽古中の小休止でも「ストレッチ」をすると効果的



 
  当ホームページ「黒帯〜Black Belt〜」に掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。  
Copyright (C) Kuroobi All Rights Reserved.