黒帯〜Black Belt〜 極真空手(極真会館)に入門し黒帯になるための徹底ガイド  
 

黒帯〜Black Belt〜 ご案内

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 ●管理人 ご紹介
黒帯〜Black Belt〜 管理人(極真会館所属) ご挨拶名前:左近&左衛門
年数:9年&17年
段級:茶帯&黒帯
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管理人・左衛門 極真カラテ修行記

ワールド空手 最新号レビュー

ワールド空手 2016年 11 月号
ワールド空手 2016年 11 月号

黒帯〜Black Belt〜 更新履歴

 2016.11.22 修行記極真空手新着記事 
 2016.11.07 ニュース
 2016.11.01 白帯ガイド 
 2016.10.18 修行記  
 2016.10.04 ニュース

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黒帯〜Black Belt〜 関連サイト

40代からの空手道 極真空手の巻
40代からの空手道 極真空手の巻
中年(30〜50代)初・中級者向けのフルコンタクト空手実践ガイドです。

当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。
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当サイト「黒帯〜Black Belt〜」は、極真会館(大山倍達総裁/松井章奎館長)の入門から黒帯になるまでの様々な情報を発信させて頂いている極真空手ガイドです。極真空手を始めたばかり、これから極真空手を始めたいと思っている成人男女を応援します。


極真空手の黒帯

千日をもって初心とし、万日をもって極とす

 極真空手・極真会館 トピックス&ニュース

11年ぶり日本人同士の決勝を鎌田が初優勝
●11年ぶり日本人同士の決勝を鎌田が初優勝
判定5−0で鎌田が初優勝を飾った。数々の強豪選手を輩出し、名門と言われた城西支部から無差別全日本の王者が誕生したのは、1992年の第24回全日本で優勝した田村悦宏以来、実に24年ぶり。
イーファイトより転載
第33回全日本ウェイト制空手道選手権大会 結果
●第33回全日本ウェイト制空手道選手権大会 結果
6月4日(土)、6月5日(日)に、大阪府立体育会館で「第33回全日本ウェイト制空手道選手権大会」および「全日本女子ウェイト制/全日本高校生」が開催されました。
第33回全日本ウェイト制空手道選手権大会 結果
極真会館 大会(世界大会・全日本大会)最新結果

 極真空手・極真会館 基礎知識

極真空手の歴史
極真会館創始者・大山倍達総裁
極真の意味
極真の精神
極真会館 道場訓
極真会館ロゴマークの意味
大山倍達総裁 座右の銘 十一箇条
極真会館 段級と帯
極真空手の黒帯の金線の意味
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 極真空手・極真会館 全日本大会&世界大会

極真会館 全日本大会&世界大会史
極真会館 全日本大会&世界大会動画

 極真空手・極真会館 大山倍達総裁&松井章奎館長語録

大山倍達総裁語録
松井章奎館長語録

 極真空手・極真会館 入門ガイド

ステップ1 家の近くの道場を探す
ステップ2 道場に見学に行く
ステップ3 体験入門する
ステップ4 入門する
極真会館道場探し・道場選びのポイント
Q,組手が怖い・・・ボコボコにされませんか?
Q,極真空手の黒帯は何年で取れますか?
Q,道場には週何回通えば強くなりますか?
Q,極真空手を習うのにお金は幾らかかりますか?
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 極真空手・極真会館 会員制度ガイド

極真会館 会員制度について
SHIDAX提携特典

 極真空手・極真会館 白帯ガイド

「押忍」について
礼法 「座礼」「立礼」の仕方について
道場に入るときの挨拶、道場を出るときの挨拶の仕方
道場内での挨拶・礼儀作法について
稽古中の掛け声(気合い)について
初心者にお勧めの極真空手入門書
極真空手着の正しいたたみ方について
極真空手着の着方と帯の締め方について
道場稽古に持っていく持ち物について
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 極真空手・極真会館 色帯ガイド

基本稽古を大切にしよう
型の重要性を知ろう
部位鍛錬をしよう
自主練をしよう
移動稽古をしっかりしよう
組手に慣れよう
道場稽古の出席数を増やそう
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 極真空手・極真会館 道場稽古ガイド

稽古前のウォーミングアップは「動的ストレッチ」
道場稽古前の食事は「糖質」を中心にしよう
道場稽古中の小休止では必ず水分補給をしよう
稽古が終わった後にするのは「静的ストレッチ」
道場稽古後の食事は「タンパク質」を中心にしよう
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 極真空手・極真会館 自主練ガイド

極真空手で打たれ弱さは致命的 打たれ強くなる
「技は力の内にあり」一撃必殺の空手にパワーは必要
柔軟性を高めると多彩な技を使えケガ防止にもなる
極真空手では部位鍛錬は必須 スネを中心に鍛える
スタミナがなければ試合で勝つことはできない
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 極真空手・極真会館 ケガ予防&ケガ対処ガイド

ケガをしたときの応急手当は「RICE処置」
無駄なケガを予防・対策することが大事
 
ケガやダメージがある場合は自己申告する
ケガから回復するための栄養&ケガをしたときの食事
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 極真空手・極真会館 女性道場生ガイド

女性空手家は「骨密度低下」「貧血」に注意しよう
女性空手家向け書籍:世界一強い女。/江口美幸

 極真空手・極真会館 昇級審査ガイド

極真会館昇級審査の概要
極真会館昇級審査攻略のコツ
極真会館昇級審査の内容
極真会館昇級審査・昇段審査参考マニュアル[公式DVD]

 極真空手・極真会館 型ガイド

「型」とは何か 極真空手の「型」を学べるDVD&書籍

 型動画集
太極 T 太極 U 太極 V    
足技太極 T 足技太極 U 足技太極 V  
平安 T 平安 U 平安 V 平安 W 平安 X
平安裏 T 平安裏 U 平安裏 V 平安裏 W 平安裏 X
三戦 安三 突きの型 撃砕 小 撃砕 大
鉄騎 T 鉄騎 U 転掌 最破 五十四歩
観空 征遠鎮 臥龍 十八  


 極真空手・極真会館 推薦書籍

初級者向け:極真空手入門
少年部向け:ジュニア格闘技・武道「安心安全」強化書
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 極真空手・極真会館 鍛錬・トレーニンググッズ

鍛錬グッズ
ウエイトトレーニンググッズ

 極真空手・極真会館 グッズ

極真空手・極真会館 オフィシャルグッズ
極真空手・極真会館 グッズ
極真空手・極真会館 参考グッズ
大山倍達総裁 グッズ

 極真空手・極真会館 書籍

What is Karate? / 大山倍達
秘伝極真空手/大山倍達
Advanced Karate/ 大山倍達
Vital Karate/ 大山倍達
100万人の空手/大山倍達
This is Karate / 大山倍達
続・秘伝極真空手/大山倍達
ダイナミック空手/ 大山倍達
爆発!マス・大山空手/ 大山倍達
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 極真空手・極真会館 漫画

虹をよぶ拳/梶原一騎・つのだじろう
空手戦争/梶原一騎・大山倍達・守谷哲己
空手バカ一代/梶原一騎・つのだじろう・影丸譲也
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 極真空手・極真会館 映画

地上最強のカラテ
最強最後のカラテ
地上最強のカラテ PART2
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 極真空手・極真会館 DVD

極真空手全集 第1巻・第2巻『基本』スペシャル
極真空手参考マニュアル 『移動と型』ステージ1
極真空手参考マニュアル 『移動と型』ステージ3
極真空手[入門編] 昇級審査参考マニュアル
一撃で倒せ! 下段廻し蹴り編
極真空手全集 第3巻 『型』スペシャル
極真空手参考マニュアル 『移動と型』ステージ2
極真空手[入門編] 昇級審査参考マニュアル
一撃で倒せ! 上段廻し蹴り編
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 極真空手・極真会館 CD

極真空手の楽曲・音楽・テーマ曲・CDについて
一撃 鋼の人
一撃 〜極真への道〜
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 極真空手・極真会館 ゲーム・PCソフト

一撃 鋼の人
 
バカ打 空手バカ一代
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 極真空手・極真会館 トリビア

極真空手史上最強は誰だ?
高弟が語る大山倍達総裁の”強さ”と”カラテ”
伝説の男たちが語る”極真魂”
伝説の荒行・100人組手完遂者は誰?
女性選手が県大会で男子選手に一本勝ちしたことがある
大会での試合の最長時間は27分間、延長8回
カラオケで歌える極真空手の曲・歌は?
極真空手の試し割り世界記録は何枚?
極真会館 内弟子一覧
内弟子出身で唯一の全日本チャンピオンは誰?
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極真空手・極真会館の基礎知識 極真空手 入門ガイド 極真空手 白帯ガイド 極真空手 色帯ガイド
極真空手の歴史 ステップ1 家の近くの道場を探す お勧めの極真空手入門書 基本稽古を大切にしよう
極真会館創始者・大山倍達総裁 ステップ2 道場に見学に行く 「押忍」について 移動稽古をしっかりやろう
極真の意味 ステップ3 体験入門する 礼法 「座礼」「立礼」の仕方 型の重要性を知ろう
極真の精神 ステップ4 入門する 道場に入るとき出るときの挨拶の仕方 組手に慣れよう
大山倍達総裁 座右の銘 十一箇条 道場探し・道場選びのポイント 稽古中の掛け声(気合い)について 自主練をしよう
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